Makanan Penguat Imun Tubuh Agar Si

Makanan probiotik seperti yoghurt, tempe, oncom, dan kimci juga termasuk sebagai makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Probiotik membantu mengatur respons beberapa sel dalam sistem imun dalam melawan infeksi. Sebuah penelitian lama dalam jurnal Environmental health memperlihatkan manfaat suplemen probiotik pada imun tubuh . Makanan untuk meningkatkan imun tubuh berikutnya adalah jahe. Bumbu masakan alami ini dapat membantu mengurangi peradangan, mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit radang. Jahe juga dapat membantu mengatasi mual. Jahe juga dapat mengurangi rasa sakit kronis dan memiliki sifat penurun kolesterol. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, Anda bisa mengonsumsi segenggam kecil atau sekitar seperempat cangkir kacang almond. Telur merupakan salah satu jenis makanan yang meningkatkan imun tubuh. Telur mengandung vitamin A, vitamin B12, dan selenium yang merupakan nutrisi penting untuk sistem imun sehat. Foto: Sayuran Hijau () Sayuran hijau sangat bagus dikonsumsi sehari-hari sebagai tambahan makanan penambah imun tubuh. Sayuran hijau memiliki kandungan vitamin A, E, C, antioksidan, beta karoten, dan flavonoid. Jenis sayuran hijau yang bagus dikonsumsi oleh Moms untuk makanan penambah imun tubuh adalah brokoli. Selain vitamin C, vitamin E juga turut berperan dalam menjaga sistem imun. Nah, salah satu sumber vitamin E yang baik bagi tubuh adalah kacang almond. Untuk memperoleh manfaatnnya, Anda disarankan mengonsumsi setidaknya 30 gram per hari atau sekitar 30 butir kacang. Berikut beberapa langkah yang bisa ditempuh untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh: Perbanyak makan sayur dan buah. Untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, Anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Penelitian menunjukkan, orang yang banyak mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut, cenderung tidak mudah sakit. Baca juga: 2 Cara Mudah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Seperti jeruk, papripa termasuk bahan makanan yang juga kaya akan kandungan vitamin C. Jika dibandingkan dengan berat bahan yang sama, paprika merah bahkan mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C dari jeruk florida. Jeruk juga termasuk makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang mudah didapatkan. Pasalnya, ada kandungan flavonoid atau senyawa kimia alami yang mampu meningkatkan aktivasi sistem kekebalan tubuh.

10 Makanan Untuk Meningkatkan Imun Tubuh - Wolipop - Ditambah lagi dengan kandungan vitamin C di dalamnya yang sudah lama dikenal mampu meningkatkan imunitas. Asam Lemak Omega Asam lemak omega 3 dikenal sebagai salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan otak. Tidak hanya itu, kandungan nutrisi yang bisa kamu temukan pada jenis makanan, seperti ikan salmon, ikan teri, biji chia, hingga kacang kenari ternyata mampu membantu kamu dalam meningkatkan imun tubuh. Menjaga imunitas sangat penting, agar tubuh terlindungi dari berbagai penyakit, terutama di tengah pandemi COVID-19 saat ini. Selain meningkatkan imunitas, untuk mecegah paparan virus Corona, tetap diperlukan 3 M, yaitu menjaga jarak dan menghindari kerumunan, menggunakan masker, serta mencuci tangan. Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah tidak enak badan. Hal itu karena dapat membantu membangun sistem imun tubuh. Vitamin C disebut meningkatkan produksi sel darah putih dan itu adalah kunci memerangi infeksi. Buah sitrus yang populer meliputi jeruk bali, jeruk, jeruk keprok, lemon, jeruk nipis, dan clementine. - Untuk menunjang produktivitas, setiap orang perlu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap dalam kondisi prima Sistem imun atau kekebalan tubuh adalah penjaga utama tubuh terhadap infeksi, penyakit, atau gangguan kesehatan. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Apalagi makanan sejenis ini, mudah ditemukan dimana saja dengan harga yang terjangkau. Agar tubuh tetap sehat, Ahmad merekomendasikan empat sumber gizi penambah imun tubuh. Berikut ulasannya: Madu dan propolis. Ahmad mengatakan, madu dan propolis memang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. "Khasiat madu dan propolis sudah menjadi rahasia. 7 Makanan untuk Meningkatkan Imun. Brokoli adalah sayuran yang mengandung banyak vitamin C, A, E, serat, dan antioksidan.

8 Makanan Sehat Yang Bisa Tingkatkan Sistem Imun Tubuh

Perubahan suhu serta paparan virus dan bakteri menjadi beberapa faktor penyebab si Kecil sakit. Yuk, simak apa saja pilihan makanan ahar anak tidak mudah sakit!. Mengkonsumsi sup ayam juga bisa meningkatkan sistem imun di dalam tubuh, apalagi jika kamu menambahkan sayuran segar seperti wortel dan kentang di dalamnya. Sayuran segar berwarna hijau tua ini memiliki banyak kandungan vitamin sekaligus, seperti: vitamin C, glutathione, vitamin A, serat, dan yang lainnya. Mengonsumsi makanan bergizi juga salah satu cara untuk meningkatkan sistem imun, khususnya yang mengandung vitamin, mineral, protein, dan antioksidan. Berikut 10 makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem imun agar tubuh tetap sehat dan kuat, melansir Eat This. Baca Juga: Jadi Salah Satu Menu Simulasi Makan Siang Gratis, Begini Resep. Buah bit, apel, dan wortel. Mungkin sebagian dari Anda ada yang tak suka dengan rasa tanah yang kuat dari buah bit. Padahal, buah ini mengandung sejumlah gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Selain bantu mendorong sistem imun, jus buah bit juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan folatnya. Penting pula menjaga pola makan dengan mengurangi makanan yang digoreng, tinggi gula maupun alkohol. Sebaliknya, perbanyak asupan vitamin dan mineral dengan menambah porsi buah dan sayuran. Ada beberapa jenis makanan yang sangat direkomendasikan untuk meningkatkan imunitas tubuh kita, antara lain: Baca juga: Diet Ketat di Masa Pandemi Berisiko. Berikut berbagai jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan agar sistem imun tetap kuat: Vitamin C. Vitamin C dapat membantu mencegah infeksi atau mmempercepat masa penyembuhan inefsi. Vitamin C mudah kita temukan dalam berbagai makanan. Berikut berbagai makanan yang mengandung vitamin C: bayam. Makanan peningkat imun. Dilansir dari akun Instagram Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi (LLDikti) Wilayah III Kemendikbud Ristek, berikut ini 5 jenis makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh: Vitamin E. Untuk jenis makanan yang banyak mengandung vitamin E adalah: minyak biji gandum. 10 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Anak. Awalnya Imunitas Bayi Dibawa dari Kekebalan Tubuh Ibunya. Selama 3 bulan terakhir kehamilan, antibodi dari ibu diteruskan ke bayinya yang belum lahir melalui plasenta. Jenis kekebalan ini disebut kekebalan pasif karena bayi telah diberi antibodi (dari ibunya, bukan dibuat sendiri). Beberapa buah yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imun) karena kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi.

8 Makanan Sehat yang Bisa Tingkatkan Sistem Imun Tubuh - Ini 5 Cara Menyimpan Buah Delima agar Tak Busuk Jumat, 1 Maret 2024 | 13:20 WIB . CNN Rilis Daftar Makanan Terpedas di Dunia, Ada Rendang dan Ayam Betutu Info. Makanan berbasis boga bahari atau seafood sangat baik untuk tubuh terutama dalam masa penyembuhan dan pembentukan otot. Jumat, 15 Maret 2024 22:20 WIB Penulis: Eko Sutriyanto. Orangtua harus meningkatkan sistem imun anak. Saat dilahirkan, sistem kekebalan tubuh bayi harus beradaptasi terlebih dahulu untuk menjadi lebih kuat. Secara perlahan sistem imun anak dapat melawan serangkaian kuman dan virus, dan terus berlanjut hingga mereka kebal terhadap virus dan kuman. Supaya tidak mudah sakit, orangtua harus berperan. Berikut merupakan makanan penambah ereksi sekaligus asupan untuk kesehatan penis yang bisa Anda coba. Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada salmon dipercaya dapat meningkatkan performa pria di ranjang. Hal tersebut dikarenakan omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri Anda sehingga aliran darah ke seluruh tubuh pun. Bila ibu ingin agar tulang Si Kecil dapat tumbuh dengan sehat dan kuat, dokter menganjurkan agar ibu hamil mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Berikut 7 makanan yang bermanfaat untuk tulang ibu hamil dan juga bayi. tulang rawan, kulit, dan kolagennya. Vitamin C juga dapat membantu pembentukan sistem imun tubuh, sehingga ibu hamil. , JAKARTA - Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh memiliki fungsi sangat sentral dalam pertahanan tubuh manusia.

Vitamin Dan Jenis Makanan Lansia Penambah Imun Tubuh Adalah

Manfaat makanan penguat tulang & gigi. Makanan penguat tulang dan gigi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya: Memperkuat tulang dan gigi. Menjaga kesehatan jantung. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Memperbaiki sistem pencernaan. Meningkatkan kesehatan mental. Mencegah kanker tulang. Apalagi makanan sejenis ini, mudah ditemukan dimana saja dengan harga yang terjangkau. Agar tubuh tetap sehat, Ahmad merekomendasikan empat sumber gizi penambah imun tubuh. Berikut ulasannya: Madu dan propolis. Ahmad mengatakan, madu dan propolis memang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Ternyata, Ini 7 Buah Penambah Daya Tahan Tubuh - "Khasiat madu dan propolis sudah menjadi rahasia. Bahaya Makanan Olahan Ultra, Penyakit Jantung, Diabetes, sampai Kematian Dini. Sayuran hijau ini mengandung polifenol antioksidan yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Mereka mengandung senyawa yang disebut sulforafan glukosinolat, yang merupakan agen penangkal penyakit. Brokoli sangat baik dikonsumsi, baik mentah maupun dimasak. Baca Juga: 6 Cara Meningkatkan Imun Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit. Ketika imun tubuh bersentuhan dengan patogen, hal itu dapat memicu respons imun. Sistem imun ini kemudian melepaskan antibodi yang dapat melawan patogen dan membunuhnya. Makanan penambah imun tubuh . Menambah asupan nutrisi dari makanan tertentu dapat menjadi imun booster bagi. Jadi, Anda bisa mendapatkannya dari asupan makanan. Umumnya, wanita memerlukan asupan vitamin C sebesar 75 miligram setiap hari dan pria butuh 90 miligram setiap hari agar daya tahan tubuh terjaga. Pepaya juga kaya akan vitamin C. Buah ini juga mengandung enzim pencernaan, yang disebut papain. Vitamin, mineral, dan herbal yang harus dipenuhi tubuh. Vitamin C tidak bisa disimpan dalam tubuh. Oleh karena itu, asupan vitamin C harus tercukupi dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Selain itu, vitamin juga terdapat di dalam suplemen sehingga bagi orang yang berisiko kekurangan vitamin C, dengan cepat bisa diatasi dengan.

10 Makanan untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Kuat - Selain bermanfaat bagi bakteri baik dalam usus yang berperan penting untuk sistem imun anak, prebiotik juga memiliki manfaat lain. Di antaranya: Menjaga kesehatan saluran cerna. Membantu meningkatkan penyerapan mineral. Meningkatkan perlindungan terhadap kanker usus besar. Meningkatkan glukosa darah dan insulin. Beli Amunizer di Sini. Amunizer mengandung sejumlah bahan yang memiliki efek antioksidan sehingga dipercaya mampu menjaga daya tahan tubuh. Suplemen ini mengandung Elderberry, vitamin C, zink, Lonicera, Forsythia, dan Phyllantus. Kombinasi dari ekstrak tanaman, vitamin, dan mineral, di dalam suplemen ini diyakini mampu menangkal efek paparan. Kebutuhan harian vitamin dan mineral dalam tabel tersebut bisa diperoleh dari makanan penambah imun tubuh. Jika dibutuhkan, Anda juga mengonsumsi suplemen nutrisi tambahan. Dengan begitu, makanan sehat menjaga imunitas dapat bekerja dengan optimal. Selain itu, buah alpukat juga kaya akan kalium. Mineral ini bermanfaat untuk meredakan kaki kram yang cukup sering dialami oleh ibu hamil. Tak hanya dari buah-buahan, makanan penguat kandungan yang kaya akan vitamin C pun bisa berasal dari brokoli dan sayuran hijau lainnya.

13 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh - Baca juga: 2 Cara Mudah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Seperti jeruk, papripa termasuk bahan makanan yang juga kaya akan kandungan vitamin C. Jika dibandingkan dengan berat bahan yang sama, paprika merah bahkan mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C dari jeruk florida. Dengan menjaga asupan buah hati, maka hal tersebut akan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan. Sejatinya, manusia membutuhkan aktivitas fisik guna mendukung sistem kekebalan tubuh agar tetap bugar dan sehat. Melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Keringkan tubuh dan rambut, lalu kenakan pakaian yang hangat untuk menjaga kesehatan Anda selama musim hujan. Konsumsi makanan dan minuman hangat. Konsumsi makanan dan minuman hangat, misalnya sup, soto, atau teh panas, bisa membantu menjaga suhu tubuh dan meningkatkan daya tahan selama musim hujan. Sejumlah ramuan, seperti teh dengan. Nah, selamat mencoba olahan buah penambah imun tubuh anak di atas ya, Ma. Agar si Kecil selalu bersemangat mengonsumsi buah-buahan ini, Mama perlu pintar-pintar menyulapnya menjadi sajian yang menarik dan menggiurkan. Selain dari makanan, Mama juga bisa melengkapi nutrisi anak melalui pemberian susu Nutrilon 3. Jadi, sudah sadar kan kalau makanan punya peran penting dalam memperkuat imun dan mencegah Mommies atau keluarga cepat sakit. Yuk, cek daftar makanan penguat imun di musim hujan berikut ini. BACA JUGA: Gejala dan Penyebab Biduran, hingga Cara Mengobatinya yang Ampuh. 25 Makanan untuk Meningkatkan Imun di Musim Hujan.

Jenis Makanan Penguat Imun Tubuh, Bisa Cegah Terpapar Omicron

Makanan Penguat Imun Ibu Hamil dan Menyusui. Ilustrasi pemenuhan nutrisi ibu hamil. Foto: Rapeepat Pornsipak/Shutterstock Yoghurt, si lezat yang satu ini merupakan sumber prebiotik yang sangat baik. Jika rutin mengonsumsinya, sistem pencernaan pun terasa lebih lancar. Yuk, lindungi jaga daya tahan tubuh agar terhindar dari infeksi virus. - Untuk menunjang produktivitas, setiap orang perlu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap dalam kondisi prima Sistem imun atau kekebalan tubuh adalah penjaga utama tubuh terhadap infeksi, penyakit, atau gangguan kesehatan. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Tidak hanya virus Corona, sistem imun tubuh yang kuat juga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit lainnya. Novel coronavirus 2019 (2019-nCoV) atau yang lebih dikenal dengan nama virus Corona merupakan virus yang dapat menyebabkan gangguan sistem pernapasan, pneumonia (infeksi paru-paru) yang bersifat akut , dan gagal ginjal. Merek multivitamin terbaik lainnya yang mungkin kamu sudah familier adalah Fatigon. Fatigon Multivitamin punya kandungan yang cukup lengkap untuk menjaga daya tahan tubuh, antara lain vitamin B1, B6, B12, E, serta mineral magnesium aspartat dan kalium aspartat. Berikut berbagai jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan agar sistem imun tetap kuat: Vitamin C. Vitamin C dapat membantu mencegah infeksi atau mmempercepat masa penyembuhan inefsi. Vitamin C mudah kita temukan dalam berbagai makanan. Berikut berbagai makanan yang mengandung vitamin C: bayam. Jeruk juga termasuk makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang mudah didapatkan. Pasalnya, ada kandungan flavonoid atau senyawa kimia alami yang mampu meningkatkan aktivasi sistem kekebalan tubuh. Ditambah lagi dengan kandungan vitamin C di dalamnya yang sudah lama dikenal mampu meningkatkan imunitas. Berikut peran makanan bagi tubuh dan kesehatan. Fungsi makanan bagi tubuh memberikan pasokan tenaga untuk beraktivitas fisik, seperti berjalan, bekerja, dan berolahraga. Tak hanya itu, pasokan energi juga diperlukan agar organ, seperti lambung, paru-paru, dan jantung, bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Pemberian vitamin atau suplemen dapat membantu merangsang sistem imun dalam tubuh agar mampu melawan virus. Selasa, 20 Februari 2024; Cari. Jenis Makanan Penguat Imun Tubuh, Bisa Cegah Terpapar Omicron Waspada Glaukoma Si Pencuri Penglihatan Cara Mengontrol Hipertensi Tanpa Pengobatan, Ini Penjelasan.

Cara Menjaga Sistem Imun Tubuh Tetap Kuat - Halodoc - Makanan yang banyak mengandung vitamin B9 di antaranya hati, sayuran berdaun hijau, alpukat, dan kacang-kacangan. Manfaat vitamin B12 yang utama adalah membantu produksi sel darah merah, DNA, RNA, dan menjaga kesehatan sarah. Hampir semua protein hewani seperti daging dan telur mengandung vitamin B12. Penting pula menjaga pola makan dengan mengurangi makanan yang digoreng, tinggi gula maupun alkohol. Sebaliknya, perbanyak asupan vitamin dan mineral dengan menambah porsi buah dan sayuran. Ada beberapa jenis makanan yang sangat direkomendasikan untuk meningkatkan imunitas tubuh kita, antara lain: Baca juga: Diet Ketat di Masa Pandemi Berisiko. Makanan untuk imun tubuh keempat, yakni bayam. Bayam menjadi salah satu sayuran yang dikenal sebagai super food dan mudah ditemui di Indonesia. Meskipun harganya tergolong murah, tapi bayam kaya nutrisi. Bahkan sumber vitamin K, vitamin A, float, tembaga, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, kalsium dan vitamin C yang bagik bagi tubuh. Berikut ini kami telah mengumpulkan 10 vitamin yang bagus untuk anak dan nafsu makannya. Semua suplemen ini mengandung vitamin A, C dan D.

Sistem Imun Anak, Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit

Kenali Bagaimana Sistem Imun Anak dan Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit. Sistem imun anak masih belum sempurna sehingga anak rentan terhadap berbagai jenis penyakit. Ini cara yang bisa dilakukan agar sistem imun anak meningkat. Menjaga kekebalan tubuh sangatlah penting terlebih di masa pandemi seperti saat ini agar. Katekin juga bisa meningkatkan peredaran darah ke penis dan meningkatkan stamina saat bercinta. Coklat hitam memiliki manfaat untuk meningkatkan hormon serotonin yang bisa menurunkan tingkat stres sekaligus mendongkrak libido agar lebih mudah mencapai orgasme saat bercinta. Makanan yang satu ini juga bisa meningkatkan aliran. Agar bisa berfungsi dengan maksimal, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan peningkat imun tubuh dalam artikel ini: Jarang Diketahui, Ini 7 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Itulah penjelasan mengenai sistem imun dan cara kerjanya. Apabila sistem imun mengalami gangguan atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya, bisa. Bentengi Tubuh dengan Imunisasi. Imunisasi merupakan cara paling simpel untuk menjaga kesehatan anak.

17 Makanan Penambah Imun yang Efektif Cegah Penyakit - DokterSehat - Oleh sebab itu, ingatlah jadwal imunisasinya. Ikatan Dokter Anak Indonesia merekomendasikan imunisasi polio, DPT ulangan MR, Campak, Hepatitis A, influenza, varisela, dan PCV pada anak-anak di usia 12-18 bulan. Olahraga yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah bersepeda, yoga, aerobik, hingga olahraga ringan seperti stretching dan jalan kaki. Cara meningkatkan sistem imun adalah dengan tidur yang cukup. Durasi tidur normal untuk orang dewasa umumnya 6-8 jam. Kerang mengandung zat besi yang berguna untuk proses pembentukan sel darah. Oleh sebab itu, sebagian besar mereka yang mengalami kekurangan sel darah putih dianjurkan untuk mengonsumsi kerang dengan cara yang tepat agar kondisi tubuh bisa kembali pulih. Sejumlah makanan penguat ereksi tersebut, di antaranya: Telur. Telur mengandung sejumlah nutrisi yang dapat mendukung kesehatan seksual seorang pria. Makanan yang satu ini merupakan sumber vitamin B5 dan B6 yang dapat membantu menyeimbangkan hormon, mengurangi stres, dan sangat penting bagi kesehatan libido. Ubi panggang dengan ghee. Makanan penambah daya tahan tubuh anak pertama yang mudah dibuat adalah ubi panggang dengan ghee (mentega murni). Cukup iris ubi jalar menjadi potongan-potongan kecil. Lalu, olesi dengan ghee dan panggang ke dalam oven hingga matang. Ghee merupakan sumber lemak yang memiliki efek anti-inflamasi. Buah-buahan dengan cita rasa manis dan asam ini juga tergolong sebagai makanan penambah daya tahan tubuh. Mangga mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan imunitas, penyerapan zat besi, dan pertumbuhan dan perbaikan sel.

Agar Tetap Sehat Dan Imun Kuat, Lakukan 7 Hal Mudah Ini! - Buah satu ini juga mengandung senyawa polifenol yang membantu menurunkan risiko kanker. Selain vitamin C, vitamin E juga turut berperan dalam menjaga sistem imun. Nah, salah satu sumber vitamin E yang baik bagi tubuh adalah kacang almond. Untuk memperoleh manfaatnnya, Anda disarankan mengonsumsi setidaknya 30 gram per hari atau sekitar 30 butir kacang. Kalau Anda sebelumnya tidak acuh dengan masalah daya tahan, cobalah makan makanan yang menyehatkan tubuh. Berikut adalah sejumlah makanan dan minuman penambah imun: Paprika Merah. Meski sering diabaikan dan hanya dipakai untuk penambah rasa saja, paprika merah mengandung banyak sekali vitamin C yang sudah tentu dapat meningkatkan imun. Selama musim hujan, sebagian orang mengalami penurunan imunitas tubuh. Karena itu, Bunda perlu masakan rumahan berkuah yang bisa menghangatkan sekaligus menguatkan imun selama musim hujan. Baca Juga : 3 Resep Puding Roti Tawar Enak dan Lembut, Buat Camilan Sore Keluarga.